學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的
當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀
因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌
藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!
因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣
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《歡樂頌》這部劇想必大家都不陌生，五位主演憑藉高超的演技，出色的表演紅極一時。劇中由王子文扮演的「曲筱綃」更是深入人心，深得觀眾喜愛，不僅性格古靈精怪，時髦的穿搭也讓觀眾羨慕不已。而現實中的王子文也是當之無愧的時髦精，每一次穿搭都讓人眼前一亮，盡顯俏皮靈動。 ... 不知道大家有沒有發現，在明星穿搭中，馬丁靴幾乎是時尚界的代言者，尤其是一雙黑色馬丁靴，簡單又大方，出鏡率極高。馬丁靴幾乎是小個子女生的最愛。王子文的日常穿搭中也少不了黑色馬丁靴，不僅能夠拉長腿部線條，還能修飾腿型。圖中的王子文，上身穿搭高領復古格子外套，配以毛絮墜飾，讓上半身略顯蓬鬆高貴之氣，下身採用時髦的「下體失蹤」穿搭法，露出修長白皙的雙腿，配上黑色馬丁靴，讓155的個子穿出170的既視感。 ... 王子文的性感造型其實也不輸於大部分高挑明星。這張照片中，王子文將頭髮全部攏在腦後，前額中分髮型不留一絲劉海。露出兩顆精緻的珍珠耳釘，身上則穿搭一條黑色的裙子，裡面是黑色長裙，外面配以布置黑色套頭背心，深V領造型讓她的嫵媚性感自然散發。無袖裝讓她驚艷的鎖骨展露無遺，左手輕輕放置桌面，右手拿著飾品遮擋右眼，微微一笑的樣子，嫵媚動人。 ... 圖片中的王子文坐於地面，雙肘向後撐起，淡粉色的高領毛線衛衣配以9分小腳褲，充滿青春氣息，減齡效果十足。米白色修腿褲搭配紫色帆布鞋，凸顯腿部線條，將下半身修飾得極好，無形中也調整了身材比例。即使是坐姿也讓人感覺到完美的身材比例。 王子文的真實身高只有155厘米，在娛樂圈算是身材嬌小的典範。雖然她個子不高，但衣品極好，每次展現在銀屏上的穿搭都盡顯她完美的身材比例。不管怎麼說，王子文的身材管理是非常之好的，能有這樣的身材，不僅要靠自己的自律還靠著自己長期堅持鍛鍊。要想擁有同王子文一般的身材比例，我們也要堅持運動，下面的瑜伽體式就是很好的選擇！ LOOK1 瘦肩膀 肩膀是連接頭部與身體的十字路口，辦公室一族由於長期伏案工作，肩部缺少鍛鍊，富貴包，頸椎病問題接踵而來，為了我們的健康，外加減掉贅肉，我們應堅持做瘦肩膀的瑜伽體式。 ... 首先放鬆身體，平躺於地面，弓起雙腿，左腳尖向左側踮起，右腳輕輕放置左腿上方。然後緩緩抬起雙臂，交叉，用雙手指尋找地面，待觸摸地面後，保持穩定，停留5秒為佳。 ... 首先身體平躺於地面，弓起後背，讓臀部、頭頂觸摸地面，保持深呼吸後緩緩抬起雙腿並交叉，用一隻腳尖觸摸地面，另一隻腳環繞交叉。然後雙手也交叉環繞，用手指觸摸地面，使整個身體呈M狀。 LOOK2 瘦背部 能擁有一副美背總是能羨煞旁人，特別是夏季來臨，穿上露背裝，露出背部完美曲線讓人驚艷不已。那麼，現在開始就讓我們將美背體式練起來吧。 ... 首先，身體下腰，讓腳底手掌撐於地面，使身體呈拱形狀。然後左腳向頭部緩緩移動，用左手尋找左腳直至觸摸到左腳。 ... 這個動作為減小難度，建議可穿著高跟鞋運動。首先雙腳劈叉的方式坐於地面，身體保持直立。然後緩緩抬起左小腿，用右手觸摸左腳並抓住左鞋後跟。然後右小腿向後彎曲，用左手觸摸右腳並抓住右腳鞋跟。頭部可向後仰起，保持輕鬆狀態。 LOOK3 瘦手臂 平時不愛鍛鍊，加上冬季飲食問題導致手臂贅肉堆積，拜拜袖越來越嚴重，為了夏季穿衣美觀，特別是愛穿無袖裝的仙女，以下瘦手臂的體式將更適合你。 ... 首先，平趴於地面，雙手疊加撐起身體，讓身體離開地面。然後讓雙腿向右側伸展，左右腳交叉，保持左腿與地面的水平狀，右腿可輕輕彎曲。 ... 首先，雙腳打開與肩同寬，身體向右前方彎曲。然後用左手觸摸左小腿膝蓋部位，右手尋找右腳並盡力抓住右腳不放，身體向上翻轉，保持眼睛直視上方的狀態。 LOOK4 瘦腿部 平時雖然我們走路比較多，但是針對腿部的鍛鍊卻很少，並沒有很好的減掉腿部脂肪，也沒有很好的拉伸腿部線條，因此要想擁有完美腿部曲線，還需要我們有針對性的做一些瑜伽體式。 ... 首先，雙腿打開前後邁開一小步。然後身體向後彎曲，雙手伸直併攏，向身體後方牽引直至極限。最後保持身體半彎曲狀態，停留5秒為佳。 ... 首先雙腿跪於地面，右腿向右側打開並伸直保持緊繃狀態。然後身體向後傾，左手臂伸直，手掌撐於地面。頭部向後仰起，右手向後上方拉伸並成「孔雀狀」。此動作注意保持腿部的緊繃拉伸感。 ... 首先，身體平趴於地面放鬆。然後深呼吸，緩緩弓起身體，成拱橋狀，雙手掌用力撐於地面。抬起右腳，緩緩向後腦勺靠攏，直至身體極致保持穩定。 瑜伽不僅能放鬆心情還能鍛鍊身材，只要我們堅持練習，相信不出數月，我們就能練就修長雙腿、完美背部曲線和纖細手臂。心動不如行動，小仙女們，趕緊動起來吧。#春季運動力# #練瑜伽生活# #清風計劃#
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